腸キレイ★美しさの原点です

  

腸もみダイエットの効果

腸もみがダイエットになぜ効果があるかというと、
腸もみすることによって、リンパの流れをよくし、
全身のむくみを改善できるからです。

便秘解消にも効果があるので、ぽっこりしたお腹がスッキリ！とか、
便秘解消のおかげでお肌の調子までよくなった！とか、
全身の血行がよくなって、頭痛、肩こりまで改善された！とか
いろいろな効果が実感できると思います。

腸もみ・・・といっても、グニャグニャもみほぐすわけではなく、
まず初めに身の腸のツボを刺激していき、
それから腸を押していきます。
揉む。というよりかは「押しほぐす」といった感じだと伝わりやすいでしょうか。

腸もみを体験された方のご意見には以下のようなものがあります。

・くびれが復活！
・ガス腹が解消しました！
・血糖値が下がりました！
・出産後たるんでポッコリ出た下腹がペッタンコ！

・腸もみしたら毎日が快便！

・下腹がへこみ、ジーンズがゆるゆるで嬉しい悩み！
・頭痛が解消！

・5キロもやせて、冷えも改善しました。
・熟睡できるようになりました！

・メタボ腹が解消しました！

みなさんからの嬉しい声をたくさんいただき、 ますます「がんばって、もっとHAPPYな人を増やしたい！」と思う今日この頃☆
腸もみは、痩せていて健康な方にもお勧めです。
腸の働きを今以上に活性化することで美しい身体をキープすることができますし、
交感神経に働きかけるため、オンとオフ。緊張とリラックスのバランスが上手にとれるようになります。
このストレス社会では、とても大切なことですよね。
「腸もみ」と併用して、「腸トレーニング」の体操をされると、より効果的です。
「腸トレーニング」は自分自身で簡単にできますし、 一日５〜10分と時間も短時間で行えるエクササイズです。 「腸トレーニング」のクラスも開講しておりますので、 メール・お電話、どちらからでもお気軽にお問合せ下さい。
みなさまのご連絡、お待ちしております♪
  

美しい体といわれて思い描かれるのは・・・

ぼってりとしたお腹でも、

ガリガリの身体でもなく、、、


くびれのある、美しいボディではないでしょうか？


くびれのあるセクシーボディを手に入れたいなら、
まずは健康な腸を目指すべき！


どんなに食事制限や運動に励んでも、
便秘や不調を抱えた腸ではダイエットの成功はありえません。


なぜなら腸は栄養を吸収し、老廃物を排出する大切な器官だからです。


腸が正しく機能しないと、
腸内で発酵した有害物質が排出されずに
血液やリンパ内に滞り、肥満を引き起こす原因になるのです！


せっかく痩せても、すぐにリバウンド！

なんて経験、あなたにもありませんか？？



腸をきれいに！
内面から美しく→そしてくびれあるセクシーなBODYを手にいれましょう！



腸もみ、初回限定45分3000円キャンペーン中☆


メールでもご予約・お問い合わせを受け付けておりますので、
何か気になることがありましたら、

ぜひご連絡ください♪


個人サロンですので、
完全予約制とさせていただいております。
ご了承ください



エステサロン　L&E
メール：lande071145@gmail.com   

私のところに通って五回目の施術を終えたお客さま。

現在、少しずつスッキリしてきた彼女のお腹



縦線がはいり、ペッタンと薄くなってきています。


そして、腸もみ前の彼女のお腹





いかがですか？


食事制限もなく、海外旅行帰り。
外食ばかり、アメリカンな食事も、なんのその。

旅行中もスッキリだしてきたみたい♪



皆さんも、腸をスッキリ～な体験をしてみませんか？


ただいま45分で3000円のキャンペーン中！！


この機会にぜひ♪  

いよいよ年末が近づき、

外食や飲酒が続くこの季節。

会社の忘年会で、友人との忘年会で、あなたの胃腸は疲れていませんか？？


食べ過ぎ…飲みすぎ…


腸もぐったり疲労しています。


でも、コミュニケーションのためにも、忘年会は必要ですよね（笑）



外食続きで体重増加・・・。

飲酒が続いて、身体がむくむ。。。


そんなあなたには、腸もみで腸に活力を！



すっきりお腹で年末年始の暴飲暴食のダメージを少しでも軽減しませんか？



一度経験したら、良さは必ず理解してもらえると自信を持ってオススメします。



興味がある方は、ぜひご連絡をお待ちしております☆




※勧誘やチケットの購入などの行為は一切ありません！
安心していらっしゃって下さい(*^-^*)


個人で行っておりますので、完全予約制とさせていただきます。
ご了承下さい。



【エステサロンL＆E　代表：宇保りか子】
電話番号：090-5929-2528
メール：lande071145@gmail.com  

今話題の便秘解消法「腸もみ」

自宅で簡単にできるエクササイズを、腸もみセラピスト宇保りか子が教えます！

今話題で本やDVDも出ていますが、
買っただけで、なかなか行動に移せないひと！
本だけの説明ではよくわからないひと！
1人では続ける自信がないひと！


みんなでやれば、楽しくそして健康になれます！

金曜日の昼15：00～16：00
水曜日の夜19：30～20：30

嘉手納地区児童館（嘉手納町字水釜558-1）

大きな地図で見る

にて、腸もみエクササイズ講座を行っています。


1回￥1500。

まずはお試しで体験にいらっしゃってみてはいかがでしょうか？

月謝払いの月4回￥4000、また昼夜の両講座を受講されたい方は特別価格！￥5000です!!


各クラス20名定員ですので、いらっしゃる前にお電話またはメールにてお問い合わせ下さい。

電話番号：090-5929-2528
メール：lande071145@gmail.com


１日たったの１０分で、新陳代謝を高めくびれを手に入れられます!!!!

お問い合わせ、お待ちしております  

栄養を摂取するのには、適切な「時間帯」というものがあります。

まず午前４時から正午までは「排泄の時間」

体内の毒素を出しきって排泄するための時間帯です。

朝ごはんは軽めに、納豆やヨーグルトなどの発酵食品を摂取するように心がけ、また、朝起きたら１杯水を飲むのを習慣にしましょう。


正午から午後８時までは「栄養補給と消化の時間帯」

昼食・夕食はこの時間内に摂るように心がけましょう。


午後８時から午前４時までは「吸収と代謝の時間帯」

体内に取り入れた食物が消化・吸収され栄養素となり、全身に回っていきます。

この時間に食事をしてしまうと、吸収され、代謝の妨げになり、腸への負担→脂肪の増加につながります。


お仕事をしている方、お忙しい方にはなかなか難しいかとも思いますが、

「心がける」だけでも、効果はあると思いますので、

みなさん、今一度食事の時間帯、見直してみてはいかがでしょうか。




ご質問がございましたら、
気軽にご連絡下さい☆

メール：lande071145@gmail.com
  

腸もみをするようになると、腸がかわいくなっていきます。

自分の腸をいたわり、かわいがることで、あなたの身体は「モテお腹」に近付いていくのですよ☆


今日は【腸が喜ぶイイ食べ物】と【腸が苦しむ悪い食べ物】をご紹介します。


腸が喜ぶ食べ物は・・・【たしなみに】 と覚えます。

1.た→たんぱく質（植物性）「豆類」→元気な体をつくります

2.し→食物繊維「１日に20〜25ｇは必要といわれています」→イイ「便」のもと

3.な→生野菜「加熱しない生が一番！！」→生きたものを取り入れる

4.み→水「1日に2〜３リットル飲むことを心がけましょう」→全身を流れる循環のもと

5.に→乳酸菌「腸まで届く善玉菌を！」→腸内環境をキレイ空間に



腸が苦しむポッコリお腹の原因になる食事は・・・【あさにしお】 です。

1.あ→油もの…油脂が細胞を酸化させて免疫力をさげる　（どうしても食べたい時は自分の家で揚げたてを！）

2.さ→砂糖…白砂糖の取りすぎは冷えを招きます。はちみつなら可

3.に→肉…未消化の肉類は体内で固まり、排泄しにくい

4.し→刺激物…激辛の摂りすぎは胃腸の機能低下を招く（キムチのような発酵食品はok)

5.お→お菓子（間食）…ファーストフードは特に控えましょう



モテお腹のために、今の食生活を見直して、キレイな畑を作りましょう♪♪♪
  

こんなに変わった私。
皆さんも、変わってみませんか？

  

みなさんは、腸の大切な働きをご存じですか？？


(1)腸は毒素を出して血液をつくる　・・・食べたのものから血液がつくられる
　【千島学説の腸管造血】
　血液（赤血球）は骨髄からつくられるのではなく、消化された食べ物が絨毛で変化したものです。
　「血液は食べ物からできています」

(2)最初に腸からつくられる　・・・生命は管である
　胎内ではまず最初に腸からできます。その腸で栄養を吸収して身体は創られたのです。
　
　「生物は管である」　　ギリシャ哲学者　アリストテレス

(3)腸は第2の脳　・・・腸は自立して生きています
　腸の神経細胞は脊髄神経よりも多いのです。
　小腸には1億個の神経細胞があるが脳につながっている神経細胞は2000個しかありません。
　その連絡を遮断されても機能できる働きが腸にはあるのです。

(4)腸管免疫　・・・免疫力の70％以上を占めています
　最大、最強の免疫機能が腸にあります。
　免疫システムこそ私たちの免疫力を決める指標、基準なのです。
　免疫系には、体外からの異物に対して排除する仕組みがあります。

(5)脳腸相関　・・・脳と腸はつながっています
　脳で起きたストレスは腸に反映され、腸で受けた情報はすべて脳に伝わるというネットワークです。
　それは腸と脳のメカニズムであり脳から腸へのルートです。
　脳と腸は、自律神経を通じて情報交換しているのです

　＊腸は消化器系として吸収・排泄をしている

腸はこんなにも重要な役割がたくさんあるのです。

みなさんは自分の腸、大切にしていますか？？？

腸もみで、あなたの腸を健康に戻してあげませんか？？？

  

あなたは自分の顔のゆがみ、気になりませんか？

顔のゆがみは治らないと思っていませんか？？？


整顔矯正で、顔のゆがみやむくみを解消できるのをご存知ですか？？？



みなさんは、

・口が片方へ曲がっている
・鼻が左右対称ではない。
・ほお骨の位置、高さが、左右で違う。
・目の高さ、大きさが、左右で違う。
・ほうれい線の深さと、角度のアンバランス。
・上下のくちびるが左右にズレている。
・えらが張っている。　　　　　　　　　　　

などなど、こんなことを気にしていませんか？


私は気にしてました（笑）



実は、矯正できるんですよ☆




頭部は２３個の骨で構成されています。
それらがパズルのように組み合わさっている為に、ズレたり、ゆがんだりして、少しずつ顔面骨にも影響が出てしまうと言われています。

生まれつきとか、骨のゆがみだからとか、あきらめている方も多いと思います。


あきらめないで是非ご相談下さい。


骨は動きます！

固さも変わります！！

きちんと説明して施術していきますので、心配はありませんし、危険でもありませんので、安心して下さいね☆



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整顔矯正60分コース￥7500がなんと￥5000！！

この機会に、小顔を手に入れてみませんか♪♪  

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腸もみ45分コース　￥4500→￥3000

整顔矯正　60分コース　￥7500→￥5000


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この機会にぜひ、お試し下さい♪





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電話番号：090-5929-2528　（宇保りか子）　
  

みなさんはどれくらいの頻度で排便されますか？

「私…なかなか便がでなくて・・・」という言葉をよく聞きます。

べんぴとは「1週間に5回未満の排便で、排便しにくく残便感のある状態」をいいます。
個人差はありますがべんぴになると、おなかの張り感や痛みなどがおこり、便の質に問題がおこり、様々な心身の問題を引き起こす可能性が高くなります。
.

.■ べんぴの5大症状とは？
１）冷え症 　：からだがむくみ、体脂肪がつきやすい
２）詰まる 　：べんぴになると鼻炎や花粉症になりやすい
３）凝り固まる 　：肩こりや腰痛などが起こりやすい
４）機能低下 　：免疫力の弱く、疲れやすい
５）否定感情 　：心のべんぴ、感情にムラがおこりやすい

.

便秘になると、疲労倦怠感、めまい、イライラ、吹き出物、肌荒れ、食欲不振、痔、腹部膨満感、腹痛、頭痛、むくみ、口臭、ゲップ、ガス、不眠、血圧上昇、注意力散漫、などがおこり、


ダイエットにはもちろん、日常生活や人間関係にも問題がでてきてしまいます。


べんぴ・・・・ツライですよね。。。
.
腸もみでキレイな腸を手に入れて、ツライべんぴにサヨナラしませんか？

息を吸ったら吐くように、入れたら出す！ということは大切なことです。


べんぴでお悩みの方、
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【エステサロンL&E　価格表】

★【腸もみ】
30分　￥3000
45分　￥4500
60分　￥6000


★【腸もみ美容矯正】
￥7500

★【整顔矯正】
60分　￥7500

★【ボディーセラピー】
30分　￥3000

★【顔ツボ】
30分　￥3000

★【美顔】
リフトパック：￥3000
ガルバニックスパ：￥4500

★【脱毛】
両脇／おへそ回り／手・足の甲／手・足の指
1年フリープラン６回　￥8800

両ヒジ下／両ヒザ上／両ヒザ下／背中
１年フリープラン６回　￥29800
※こちらのコースの方には、Vライン／Iライン／エリアシが＋￥10000！

脱毛は１回ずつの料金設定もございます。
お気軽にお問い合わせください。
全ての脱毛に美肌トリートメントが含まれておりますので、
脱毛しながら美肌になれます♪



☆★全てのコース、お気軽にお問い合わせください★☆
電話番号：090-5929-2528　（宇保りか子）  

宇保りか子の　【腸もみエクササイズ教室！】


【日程】
昼の部→毎週金曜日　15：00～16：00
夜の部→毎週水曜日　19：30～20：30

【費用】
お月謝：￥4000(月4回)
1回￥1500
※昼・夜の部を受講の場合は￥5000

【定員】
各クラス20名

【持ち物】
ヨガマット・バスタオル・飲み物
※動きやすい服装でご参加下さい(Gパン、ガードルは不可）


【場所】
嘉手納地区児童館(南区)
住所：嘉手納町字水釜558-1番地


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【腸もみ】は、今話題の便秘解消方です。

腸の状態が改繕することで、新陳代謝を高めて【美肌】【体質改善】等のデトックス効果が得られます。


１日10分で、憧れの”くびれ”を手に入れてみませんか？


お問い合わせ、お申込みは

宇保りかこ　090-5929-2528　まで

お待ちしております☆

  

そもそも【腸もみ】ってなんですか？

【腸もみ】も少しずつメジャーになってきましたが、こんな声をよく耳にします。

【腸もみ】は、その名の通り、腸をもみます。
といっても、腸は取り出せませんから(笑)　お腹〜下腹部のマッサージで腸を刺激していきます。そして、腸をきれいにするセラピーであり、便秘を改善して、心と体の体質改善、美容体質をつくる通じ健康法です。


よく、腸もみは腸を傷つけるから危険とのことも聞きますが、ご安心ください。

正しい指導のもと行えば、危険なことはありません。

L＆Eは、専門知識をもった腸もみセラピストが施術を行いますので、安心して【腸もみ】をうけていただけます。


腸をもむことで腸がきれいになり、
腸がキレイになると免疫力が高まり、血液がきれいになります。

血液がキレイになると、お肌やむくみなど様々な問題を改善することに通じます。

健全な腸になることで便秘が改善すると、肌質や肩こりなどが改善されたり、スリム体質になったりアレルギー体質などが改善することに通じます。

【腸もみ】は身体が健康になることで、おのずと体重が減少していく。

そんな魔法のようなものなのです☆


  

こんにちは。

エステサロン【L&E】のオーナー宇保りか子です。


沖縄県嘉手納町で、腸もみマッサージをはじめ、美容矯正・脱毛・美顔等のトータルビューティーをプロデュースするエステサロンんを経営しています。

みなさんは、「くびれなんてもう無理・・・」なんて思っていませんか？？


痩せている人でも、くびれのある魅力的な「女性らしい身体」を作るのは難しいですよね。


そして、何より「健康でいること」これは、痩せる・痩せない以前に『人』としての永遠のテーマだと思いませんか？



腸もみマッサージは、便秘の解消まもちろん！！！リンパを刺激することでお肌の調子もよくなり、副交感神経に働きかけることで、不眠や生理不順にも効果があります。



プロフィールにも書きましたが、私自身、本当に『デブ』でした。

身体がデブで、そして・・・間違ったダイエット→リバウンドでイライラもし、ココロも『デブ』だったと思います。

最後の手段と「腸もみ」に出会い、２か月でなんと15キロの減量に成功！

そして、、、現在もリバウンドは一切なし！！！


元気にパワフルに、毎日エネルギーに溢れて生活しています！！！



美しくなること、女性なら誰しも望むこと。


諦めないで、話をするだけでも、今日の便秘を解消するだけでも、ぜひぜひお問い合わせください☆


あなたを美しくしたい！


それが『腸もみ』によって現在の『私』を手に入れた私の使命だと思います。




エステサロン【L&E】
オーナー：宇保りか子
携帯：090-5929-2528
住所：沖縄県嘉手納町水釜474　ハウス№7173

※個人サロンで、みなさま一人一人に十分な時間を持ってもらいたいため、完全予約制とさせていただいております


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こんにちは。

はじめまして、りか子と申します

腸もみマッサージをはじめ、美容矯正・脱毛・美顔などトータルビューティーのプロデュースをしています☆



実は・・・私、昔は「デブ」でした！

いろいろ試したダイエットは失敗ばかり…


むくみで全身がパンパン(>_<)お腹がつかえて靴下が片足ではけない

そんな私が腸もみマッサージに出会い、な…なんと！15ｋｇも減量に成功!!!


体も心も軽くなり、健康になることで毎日心ウキウキの日々


こんな体験をぜひあなたにも感じていただきたい！とセラピストとして頑張っています。　


before と　after、体験したらわかります！


あなたも、くびれのあるモテお腹になりませんか？？？



ストレスなくダイエット！身体の中から健康になれる！女性の永遠の夢が叶います！！



興味のある方、お話だけでもお伺いしますので、気軽にご連絡ください★


エステサロン　L&E
電話：090　-　5929　-　2528　（スパム電話防止のため、スペースを空けさせていただいております）

※個人、個人、みなさま一人ずつを大切にケアしてきたいとの思いから、完全予約制にさせていただいております。

住所：沖縄県嘉手納町水釜474　ハウス№7173


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